你好，我的宝宝59天

问题分析：你好，母乳不够吃大人都非常着急。但是，建议你对自己首先要有充足的信心，注意休息，保持心情舒畅，生气等情绪波动尤其回奶，再就是乳房部位经常上热敷。

越让孩子吃奶奶越多，所以不要觉得奶不够吃就不停的加奶粉，要不断的让他吸，增加吸奶次数。平时加强锻炼。意见建议：饮食上：八带鱼，醪糟汤下奶效果还是不错的。

炖肉的时候别放大料，比如花椒八角之类的。有些蔬菜，比如韭菜、茴香也是回奶的，蝉蜕也是回奶，夏天别带着壳吃知了猴。

再就是有许多地方有催乳师，你可以考虑去找人按摩下，也很管用。最后在考虑催乳的药物，有的效果也还不错。这些都是我喂奶的时候的一些办法，希望对你有所帮助。