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睡眠仪有效果吗，睡不好

睡眠仪有效果吗，睡眠质量不好怎么办？多梦、易醒，治失眠的哪种牌子睡眠仪好？想得到的帮助：睡眠仪有效果吗

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。建议缓解心理压力，避免剧烈运动，注意休息和保暖，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。

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