你好，腰肌劳损是一种比较轻微的力量长期作用于一个固定的部位，导致的局部肌肉出现的慢性损伤。主要的原因如坐姿不正确，或者长期使用后个体位等等引起的。
需要注意一个是改变姿势，二是定期活动，三是做理疗，热敷，针灸治疗，也可以使用非甾体类消炎镇痛药物进行对症治疗。
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