问题分析：跳高是一种有益的运动，经常跳高有益于锻炼身体的弹跳能力，提高身体对运动的耐力，对增强个人体质是非常有益的。
意见建议：建议在运动过程中，对运动量的掌握应逐渐增加，是身体不断适应，同时应做好运动前的准备工作，避免引起意外损伤。
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