指导意见:你好!便秘主要是由于食物残渣在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收引起的,主要表现为大便次数减少,大便干燥,排便费力等,建议平时多饮水,多食水果蔬菜等粗纤维食物,加强体育运动,每天早上养成排便的好习惯,可以做一下腹部按摩,以促进胃肠蠕动。
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