颈椎病避免受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿，加强颈背肌锻炼，枕高侧卧与肩等高，有症状时可外用骨痛膏或磁疗贴，严重的理疗。
颈动脉斑块可去内科药物治疗，低盐低脂饮食，循序渐进加强身体锻炼。做慢走，太极拳等有氧运动。
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