头疼，肩膀疼，颈子痛。心慌，耳鸣，晚上睡觉睡不着。

你好，这个你没有提供年龄我们只能大概估计。你的情况考虑可能是颈肩综合征这类疾患引起。这个办公室文职人员，经常低头工作、玩手机、电脑的人容易发生颈肩部肌肉慢性劳损导致这种情况。

其次高血压、内分泌紊乱、神经衰弱等也可能导致这种情况。因为无法查体所以建议你去当地医院骨科就诊由医生查体和完善辅助检查后明确诊断然后指导具体治疗。

日常生活中注意规律作息，避免熬夜、劳累，避免经常低头工作、玩手机。平时适当多参加体育锻炼。