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患者提问

如何快速有效的减去腹部肥肉

患者年龄: 如何快速有效的减去腹部肥肉
提问时间:2020-04-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:建议多加强锻炼,调整饮食,药物和节食减肥都有反弹现象的,不建议采取。建议饮食宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物,营养丰富,多吃富含维生素、矿物质,纤维素,蛋白质食物。

    如辣椒、胡椒少食;少食油炸、肥肉、甜点;减少单糖分摄入;少吃 火烤;少吃或忌食过辣、过咸、生冷等。

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