你好，我今年35岁。我的甘油三脂4.85总胆固醇7

问题分析：您好：根据您所提供的检查结果来看、您这两个指标都高了。一般来讲如果是偏高的话可以通过平时的饮食方面进行调节。

如果高的比较多的话要通过药物及饮食两个方面进行调节（血脂高容易并发心脑血管方面的问题如果脂肪在肝脏细胞里沉积过多的话会出现脂肪肝）意见建议：针对你的提问。

降血脂的药物不会有身体依赖性及精神依赖方面的副作用。您这种情况可以服用点调节血脂的药物。同时在个人的生活行为方式上面也要调节。

比如平时多吃点蔬菜水果。多吃点粗纤维的食物（粗纤维的食物可以减少脂肪和胆固醇的吸收）。少吃点脂肪类的食物、胆固醇含量高的食物。

比如肥肉、动物的内脏、肠子等。不要在夜间进食（肝脏合成胆固醇是在午夜的时候合成的、所以夜间进食的话会为肝脏合成提供原材料所以会导致合成增多）。

尽量的戒烟限酒。