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病情分析：也没什么不好，但是便秘主要是明确诊断,对症治疗，还要养成良好的饮食和排便习惯,平时多运动,有助于增加肠道蠕动功能,这些都有助于缓解症状意见建议：控制饮食，禁忌辛辣等刺激性食物。

多摄入纤维，比如多食水果（香蕉，苹果等）蔬菜（芹菜，山药等）。平时多加运动。祝您健康