吃饭正常，很长时间不大便，是不

问题分析：根据你提供的情况，你是有便秘的发生。是由于膳食结构不合理，胃肠道蠕动过慢，喝水及运动过少等因素有关。意见建议：建议首先要合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，增加食物中的植物纤维，多吃粗粮，避免辛辣刺激，过凉过硬的食物摄入，多喝水，可以睡前喝蜂蜜水，晨起喝淡盐水的方式，刺激胃肠道蠕动。

配合适当的运动，按摩脐周，能够使便秘的现象有所缓解。