最近总是腰疼，尤其是弯腰时间超过五分钟就更是疼的厉

病情分析：你好，所述的情况不排除腰肌劳损或肌筯膜炎的可能，导致腰部疼痛，于弯腰活动时明显。意见建议：这种情况可以局部热敷，或烤电理疗，按摩推拿，外帖中药伤湿止痛膏等治疗，如果疼痛严重的话则口服非甾体类止痛药及解除肌肉痉挛的药物治疗，局部有压痛点则封闭治疗。

平时要避免弯腰活动，适当进行腰背肌功能练习，平卧硬板床休息。祝早日康复。