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早上3点半起来上夜班，该如何调理身体

早上3点半起来上夜班，该如何调理身体早上3点半起来上夜班，该如何调理身体

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：三点左右正是人体深睡眠时间，不能保证充足的睡眠，有可能会影响到内分泌、免疫系统等，对身体造成危害。最主要的是补充睡眠，补充维生素、矿物质，预防身体免疫力低下。

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