我们常说的小虾米（虾皮）有哪些做法？常吃可以补钙吗

输入小虾米做法大全，能跳出来很多的小虾米做法，你可以天天换着做。次北京卫视的专家说，10斤虾皮也没有一杯牛奶的钙含量高。

钙是要长期补的，不管是否缺钙都要补。作为促进钙吸收的，最好是每天晒三个小时太阳。阳光中含有一种维生素D1是最天然的钙搭档。

另外补钙最佳产品就是：牛奶。母乳妈妈食物就是：鲫鱼豆腐汤，还有喝牛奶。