李小璐自爆丰胸秘籍

花瓜丰胸汤材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。做法：木瓜去皮、洗净、切块，排骨洗净、水烫后切块，花生洗净。

锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味。功效：花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、E、K，木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素A、C等，两者合用有益胸线发育，尤其内分泌不平衡者更有帮助。

猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2条、凤爪4只、香菇3朵、黄豆芽4两、红萝卜一小段、盐少许。做法：猪尾洗净切块，放入热水烫后，捞出备用。

香菇泡软、切半，黄豆芽洗净去杂须，红萝卜削皮切成小块，凤爪对切，备用。将以上材料一起放入水中，以大火煮滚再转小火熬煮约30分鐘，再加入少许盐调味即完成。

功效：猪尾和凤爪均含有丰富的胶质，是胶原蛋白质的来源，不只能促进胸部发育，还能美白喔。青木瓜炖排骨材料：青木瓜1条、桔梗1.5钱、猪排骨半斤、适量姜片及葱段、盐少许。

做法：先将排骨以热水烫后捞出备用，青木瓜去皮、去籽、切块。排骨与葱段、姜片及桔梗一起放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的青木瓜。

炖煮至青木瓜软烂，最后加上少许盐调味，即可食用。功效：青木瓜含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。

牛奶炖花生材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。做法：将银耳、枸杞子、花生米洗净。

锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。

由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。黄豆青豆炖鸡翅材料：黄豆与青豆适量、鸡翅4只、盐和料酒少许、高汤100毫升。

做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。将全部材料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

功效：黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有异黄酮类，能有效提高体内雌激素的水准，从而保持乳房的青春美感。

鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。花胶乌鸡汤材料：花胶20克、乌鸡半只、花菇7个、姜、料酒、盐。

做法：将花胶先放到清水里泡12个小时，锅里放清水，姜片烧开，把泡开了的花胶放进去煮20分钟，捞起来后过冷水。把香菇用温水泡发，乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，等到水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。

把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净。将乌鸡，香菇，花胶和姜片放到砂锅里，用大火炖5个小时，喝前放盐调味就可以了。功效：花胶富含丰胸所需的胶质，乌鸡则能活气补血，对乳房的保健相当有好处，赶紧动手试试吧。