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脚趾抽筋怎么办快速缓解

最近很奇怪啊，总是半夜三更脚趾抽筋，想问怎么快速缓解这个现象？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

脚趾抽筋方法就是把大脚趾弄断。当你弄断它时，应该放松，不要紧张，坚持弄断它，直到抽筋解除后再松开。抽筋缓解后，休息一下，会感觉好些的。
这时，不要立即继续锻炼或接触寒冷的东西，否则可能会再次抽筋。

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