问患者提问

多梦如何产生

我最近长期多梦，睡眠质量太差，眼干，眼窝还特别深，去医院检查是多梦，我想问一下，多梦如何产生？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多梦的产生与个人的情绪状态、心理因素和身体功能状态密切相关。患者还需要注意饮食上多吃蔬菜水果和高蛋白食物，避免刺激性食物和饮酒，另外，睡前饮用一杯牛奶有助于改善睡眠质量。

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