问患者提问

减肥能吃豆腐吗

我最近在减肥，但是家里有豆腐，害怕长胖，想问一下，减肥能吃豆腐吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是可以吃豆腐的，而且豆腐还可以帮助减肥。因为减肥的核心措施是控制食物量并保持足够的锻炼，而豆腐与其他食物相比，含有的脂肪量很低，但是植物蛋白很高，可以补充肌肉运动消耗的蛋白质，同时豆腐还能吸收消化道内壁的脂肪。

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