容易上火怎么办

容易上火可以多喝水，多泡一些含有下火的茶，同时在饮食方面不能吃太过刺激辛辣的食物，要多吃蔬菜水果，而且要注意自身的饮食情况。

也可以用白糖水煮梨，也会有清热解毒等功效，而且要保证科学的生活规律，不能熬夜，不能抽烟喝酒，要按时进餐，不能过了饭点，饿了才去吃，而且也要适当的来做一些运动，可以增强体质，要注意早睡早起。