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怎样度过更年期综合症

到了更年期的年龄，心里有点害怕，怕因为更年期给家庭孩子带来不愉快，请问怎样的度过更年期综合症？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

患有更年期综合症需要保持好自己的心态，同时配合运动纾解压力和促进骨质健康，睡眠时间要充足，饮食少吃油腻、辛辣、脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，严重者可以使用药物来缓解症状。

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