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预防糖尿病最好食物有哪些

我最近感觉身体不舒服，去检查说死得了糖尿病，请问预防这种病最好食物有哪些？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

预防糖尿病比较好的食物比如西红柿、黄瓜、菜瓜等蔬菜可以代替水果，含糖量少的水果有：西瓜、橙子等等，饭食还是以粗粮为主，少食精细粮，当然粗细搭配好点，比如过荞麦、燕麦、玉米等，含糖量比较高的主食尽量能避免，高脂多盐的食物也不适合。

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