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躁郁症怎么控制调理

我的心情最近很烦躁，动不动就生气，有时候根本控制不住自己，去了医院说是躁郁症，这该怎么控制调理？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

躁郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复至关重要。做感兴趣的事，从中能够获得快乐和自信。生活要有规律，坚持体育锻炼，广交良友，这样可以减轻抑郁症状。
多吃些鱼类和绿色蔬菜等。

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