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便秘吃什么水果蔬菜最好

我这段时间经常加班熬夜，饮食也没有规律，导致便秘，这种情况吃什么水果蔬菜最好？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘吃木瓜，木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用，木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果。
其次还可以吃甘蔗，甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择。

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