老年人便秘的原因有饮水少,纤维素进食的少,肠道黏膜松弛张力差,运动少。便秘大多数跟不规律生活和饮食以及不良习惯等等有关系,避免辛辣油腻食物,饮食清淡,养成定时排便习惯,可以多吃香蕉,苹果等等蔬菜水果。
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