可以前往心理医院进行心理行为治疗，如认知行为治疗（CBT-I），对于成人原发性失眠和继发性失眠有良好效果。采用物理治疗，如重复经颅磁刺激方式，可以用药物联合治疗迅速阻断失眠发生特别适用于抑郁、压力和生理导致的失眠症状。
药物治疗，需要去医院就诊，按医生指导服用。
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