失眠其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。
你可以通过饮食调理,少食多餐,不暴饮暴食,晚餐后饮一杯牛奶,可辅助睡眠。
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