如何判断是不是勃起障碍

正常男子性生活的整体活动过程（包括性欲唤起、阴茎勃起、阴茎插入阴道、性欲高潮、射精和性满足5个环节）中，任何一个环节发生的障碍，都可以判断是勃起障碍，可以多吃含有锌元素的食物，生蚝和韭菜之类的食物。

也可以锻炼身体及增强身体素质，减轻心理压力，不要过于频繁的性生活，平时多注意休息，不要过于疲劳。