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烦燥和焦虑引起的失眠怎么治疗

遇到了一些事情心里烦躁，然后最近失眠了，要怎么治疗烦躁和焦虑引起的失眠？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为烦躁和焦虑失眠，最重要是要调整好心理。多跟朋友亲人聊天倾诉，听听轻音乐放松心情，还要加强运动。不要太紧张了，也不要太忧心，实在不行去找心理医生也是可以的。
当然也需要吃一些药来缓解一下，看西医中医都行。

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