捶腿不会瘦。捶腿只是腿部的被动运动，增加局部血液循环，疏通经络，还可以改善运动后的酸痛。想瘦是要进行长期的全身的运动，还要调整饮食。
运动可以根据自己的耐受程度选择锻炼方法和运动强度，一般每周至少运动5天，每天坚持40分钟，运动后微微出点小汗，避免大汗淋漓。
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