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高中怎么减肥

我现在才18岁，身体的重量竟已经到了两百多斤了，就目前这个事我现在特别的苦恼，因此现在想要去掉身上的肥肉，请问一下专家高中如何减肥？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高中可以有很多种减肥方式，不过首先要做的就是减少饮食摄入量。所以在减肥的时候要管住自己的嘴，每顿要做到七分饱即可，对于蔬菜水果可以多吃，每天喝够8杯水，最后要坚持运动增强减肥效果。

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