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孕妇骨质疏松吃什么最好

我的妹妹最近刚刚怀孕，今天查出得了骨质疏松，请问孕妇骨质疏松吃啥最好？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

孕妇骨质疏松应多吃含钙丰富的食品，如各种发酵类谷类食品，各种乳类，以牛奶为例，250克的牛奶中含钙量为250克。
鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。

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