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问患者提问

什么是睡眠障碍症呢

我经常睡不着，失眠多梦，睡觉困难，检查是睡眠障碍，这是什么病？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

睡眠障碍症主要是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性的表现。包括睡眠失调和异态的情况，需要生活方式干预。
建议注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，食新鲜水果和蔬菜。

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