应该多吃些温补的食物如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，这样的饮食对健康是比较好的，也可以适当的吃一些促进血液循环和提高人体免疫力的食物。
少吃一些辛辣刺激性的食物。
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