吃什么可以缓解睾丸小

要使睾丸变大就要多吃壮阳补肾的食物。首先可以多吃一些水果，比如西红柿、葡萄、橙子、西瓜等，这些食物中都含有维生素d和番茄素，是可以促进精子的产生的。

其次含有锌元素的食物，比如韭菜、南瓜、香蕉和贝类的食物等，是可以提高精子的质量的。另外男性还要改善生活习惯，不要抽烟喝酒，少熬夜。

多增加锻炼身体吃一些枸杞、韭菜等食物。