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问患者提问

吃什么食物会缓解内分泌失调

我最近这几个月脸色变暗，月经与不规律，医生说我是内分泌失调，请问这种情况吃什么食物会缓解？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
同时要注意精神方面的调养，保持心情愉悦，适当运动，保证充足睡眠等。

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