快速治疗心理障碍的方法

快速治疗心理障碍要尽量学外向，尽可能多和朋友交流。睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点，要做好事，多参加体育锻炼，提高身体素质。

有心事要跟家人商量，求得他们帮助。不要在背后议论别人，不要计较别人的看法，要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助。