睡眠障碍怎么能治好

目前多数睡眠障碍均可治疗好的，积极寻找引发睡眠障碍的病因和发病机制，并在专业医生的指导下进行相应治疗。还需养成良好睡眠习惯，保证充足睡眠时间，创造良好睡眠环境，均可有效改善症状。

睡前还应避免服用刺激性食物，如咖啡、浓茶，避免剧烈运动，保持良好心境，科学合理用药，遵循睡眠自然规律，也可有效预防和治疗睡眠障碍。