问患者提问

如何治疗睡眠障碍有效呢

我有睡眠障碍，晚上常常夜半了也睡不着觉，难以入眠，请问最有效的治疗方法是什么？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍是由神经崩溃引起的，这与平时的高压力有关。可以暂时放下工作，学习，旅游，放松心情。睡前不要喝浓茶，咖啡可以适当喝牛奶，如果症状没有改善，可以及时到正规医院就诊。

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