发生腹泻的状况，那种感觉，就像身体被掏空。这时候吃一些比较容易消化的食物，比如说面食。加盐的白米粥都可以，清淡饮食有利于很好的保护脆弱的肠胃。
豆浆属于温和的食物，益气和胃，清热解毒。豆浆或者煮熟吃都可以。另外，吃些苹果之类的都是可以的。
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