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预期焦虑症自我治疗

我的焦虑症有点严重了，晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热等症状都有，请问焦虑症怎么自我治疗？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

还是要看看严重的程度的了，一般严重的焦虑症，还是要考虑药物的治疗的，才能帮助改善的了，另外可以考虑一些心理疏导，也是可以的了。
自我治疗的话，主要还是多交流，多交往，给自己宣泄口，转移自己的注意力，是可以帮助改善的了。

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