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产后抑郁初期怎么办

我现在产后四个半月了，产后一直情绪不好，原因复杂，但产后前两个月应该只是产后轻度抑郁，该怎么办呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁形成的原因是多方面的，很大程度是和产妇生产后的生理变化及心理因素是有关的。建议在身体允许的情况下，尽快恢复之前的生活状况，多和朋友沟通和交流，多做户外运动，合理安排日常生活，心情轻松愉悦起来是非常有助于产后抑郁的自愈的。

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