可以多参加一些有益于怡情养性的活动，如旅游，听音乐，参观花展，画展，钓鱼等。或学会种花，养鸟，养鱼等，并逐渐养成习惯，有利于改善症状。
饮食需要避免辛辣，生冷及烟酒茶，药物治疗方面可以医生指导下服药。
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