增加自信,自信是治疗精神焦虑症的必要前提;自我松弛,也就是从紧张情绪中解脱出来;可采用自我刺激法,转移自己的注意力;
进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来,必要时可以发泄。
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