长期便秘会影响胃肠道功能，胃功能减弱，进一步加重了便秘的情况。便秘要注意以下几点饮食要清淡一点，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，等食物。
保持心情的舒畅，保证良好的睡眠。加强体育锻炼。慢跑，打太极拳等。
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