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患者提问

吃什么对失眠症好

睡眠不足,以上班就困得的不行,怀疑自己是失眠症,想问问吃什么对失眠症好?
提问时间:2020-05-15
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    吃的好一些的食物有一些鱼肉、蛋类、牛奶、酸奶等,因为这些食物都可以消除身体上的紧张,并且可以提高人民的睡眠质量。

    在日常生活中可以多喝一些黑豆合欢粥。

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