当我们情绪不好的时候，也要积极乐观的去面对，保持我们的微笑，找个好朋友聊聊天，可以聊聊自己烦恼的事情，有些事情说出来我们可能觉得也就没什么大不了的了。
这样也是我们情绪宣泄的一种方式，要学会适当的宣泄我的情绪。通过沟通交流来调节。
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