红薯能减肥，瘦身必须从饮食和运动等多方面综合考虑，在饮食上尽量不要吃甜食，不要吃油炸的食物，多吃一些富含膳食纤维的青菜和水果，晚上七点钟之后可以就不要吃东西了。
在运动方面要养成每天坚持体育运动的好习惯，可以跑步，跳绳，做仰卧起坐，游泳，减肥需要长期坚持。
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