平时多喝水、多吃蔬菜水果及适量的粗纤维食物，少吃辛辣等刺激性食物。养成每日定时排便每天坚持适量的活动。晚上温水坐浴，43-46摄氏度，持续坐浴20-30分钟，可以清洁肛门，促进愈合，缓解疼痛。
同时手指肛周按摩，促进血液循环。
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