血脂稠的人平日里要注意运动减肥，戒烟戒酒，同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，对一些油炸的，腌制的，熏酱的食物尽量少吃或者是不吃。
烹饪方式选择炖煮，少用动物油，尽量采用植物油，并且在做饭的时候尽量少放油。普通的瓜果蔬菜都有助于进一步改善血稠的现象。
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