怎样辨别自己是肾阴虚和肾阳虚？

肾腰处不舒服、肾弱虚有可能会引起阳痿、勃起不坚硬早泄、很快就射了的，您这些是肾腰处不舒服、肾弱虚的表现，建议好好的调理治疗最好找中医大夫把脉看舌象后再配药调理治疗，平时要注意休息好不熬夜，避免疲倦疲乏，禁酒忌口味较辣饮食等饮食均衡营养。

多饮温开水。避免生冷口味较辣食物的摄入。建立合理的饮食习惯和结构。避免疲倦疲乏。规律生活。